מדריך לרכישת אוכל טבעוני

מדריך לרכישת אוכל טבעוני

טבעוניים יקרים!!!

שוטטנו ברשת…. אספנו עבורכם מבחר טיפים שיעזרו לכם לשפר את התזונה הטבעונית שלכם.

  • קראו את התווית על המוצר – ודאו שהמוצרים אינם מכילים מרכיבים מהחי, כגון בשר, עוף, דגים, ביצים, חלב או דבש.
  • שימו לב לחלופות טבעוניות – ישנם מוצרים רבים המכילים חלופות טבעוניות לחומרים מהחי, כגון חלב סויה, גבינת טופו, בשר סויה ועוד.
  • קנו פירות וירקות טריים – פירות וירקות הם חלק חשוב בתזונה טבעונית, ורצוי לקנות אותם טריים ככל האפשר.
    שווה לתכנן יומיים קבועים בשבוע שבהם אתם הולכים לקנות את הפירות וירקות שלכם.
  • בשלו בבית – בישול בבית מאפשר לכם לשלוט במרכיבים, בכמות השומן, הסוכר והמלח.
  • הצטרפו לקבוצות טבעוניות ברשתות החברתיות או וואטסאפ –  קבוצות טבעוניות יכולות להיות מקור מצוין למידע, מתכונים ותמיכה.
מומלץ עבורכם – מתכונים טבעוניים. 

רשימת קניות מומלצת לטבעוניים

פירות וירקות:

  • כל סוגי הפירות והירקות.

 

דגנים מלאים:

  • אורז מלא.
  • קינואה.
  • כוסמת.
  • שיבולת שועל.
  • לחם מחיטה מלאה.

 

קטניות:

  • שעועית.
  • עדשים.
  • חומוס.
  • פול.
  • אפונה.

 

אגוזים וזרעים:

  • שקדים.
  • אגוזים.
  • בוטנים.
  • גרעיני דלעת.
  • גרעיני חמניות.

 

חלבונים:

  • טופו.
  • טמפה.
  • סייטן.
  • עדשים.
  • שעועית.

 

מוצרי "חלב" טבעוניים

  • חלב סויה.
  • חלב שקדים.
  • חלב אורז.
  • גבינת טופו.
  • גבינת סויה.

 

שומנים:

  • שמן זית.
  • שמן קנולה.
  • אבוקדו.
  • אגוזים.

 

מתוקים:

  • פירות.
  • שוקולד מריר.
  • ריבה.
  • דבש טבעוני.

אנחנו ממליצים על המוצרים הטבעוניים של חברת ליב, חברה משפחתית אשר הוקמה בשנות ה 80 במטרה לתת מענה לטבעוניים. 

עוד כתבות שיעניינו אותך

שתפו את הפוסט

רשום תגובה בפייסובק

קטגוריות נוספות בבלוג

מפת אתר >> | הצהרת נגישות >> | מדיניות פרטיות >>

כל הזכויות שמורות לאתר המדריך שלי ברשת, האתר שעוזר לכם לבחור נכון ומסדר לכם טיפה את המחשבה לגבי רכישת מוצר ברשת, הזמנת בעל מקצוע או כל נושא אחר.

דף זה עודכן לאחרונה בתאריך: 20.07.2025

הצהרת זכויות יוצרים ואחריות

האתר, לרבות כלל התכנים והמדיה המופיעים בו, לרבות תמונות, פועל על פי דין ומכבד את זכויות הקניין הרוחני של צדדים שלישיים. מובהר כי ייתכן ובטעות עלה לאתר תוכן (לרבות תמונות) אשר עשוי להוות הפרה לכאורה של זכויות יוצרים. מובהר ומוסכם כי למפעילי האתר לא תהיה כל אחריות ישירה או עקיפה לכל נזק שייגרם עקב פרסום כאמור, וכי כל פנייה בדבר חשש להפרת זכויות תיבחן באופן מיידי. ככל שנמצא כי תוכן כלשהו פוגע בזכויות צד ג', יוסר התוכן או תינתן התייחסות אחרת לפי העניין, וזאת מבלי שהדבר יהווה הודאה כלשהי באחריות מצד מפעילי האתר.  

דילוג לתוכן