מדריך לרכישת אוכל טבעוני

טבעוניים יקרים!!!

שוטטנו ברשת…. אספנו עבורכם מבחר טיפים שיעזרו לכם לשפר את התזונה הטבעונית שלכם.

• קראו את התווית על המוצר – ודאו שהמוצרים אינם מכילים מרכיבים מהחי, כגון בשר, עוף, דגים, ביצים, חלב או דבש.
• שימו לב לחלופות טבעוניות – ישנם מוצרים רבים המכילים חלופות טבעוניות לחומרים מהחי, כגון חלב סויה, גבינת טופו, בשר סויה ועוד.
• קנו פירות וירקות טריים – פירות וירקות הם חלק חשוב בתזונה טבעונית, ורצוי לקנות אותם טריים ככל האפשר.
  שווה לתכנן יומיים קבועים בשבוע שבהם אתם הולכים לקנות את הפירות וירקות שלכם.
• בשלו בבית – בישול בבית מאפשר לכם לשלוט במרכיבים, בכמות השומן, הסוכר והמלח.
• הצטרפו לקבוצות טבעוניות ברשתות החברתיות או וואטסאפ –  קבוצות טבעוניות יכולות להיות מקור מצוין למידע, מתכונים ותמיכה.